集中力の源！ウィルパワーを上げるための具体的方法

更新日：2020年8月4日

やりたいことに集中するためにウィルパワーを知っておこう！

どうも
情熱の解放小野です。

みなさん、やりたいことに集中できてますか？

やりたいことに集中できれば、ビジネスの成果がどんどん出るのに、なかなか集中できない...

そう思ってるなら、今日の話はいいかも！

今日は、集中力の源「ウィルパワー」についてお話しします。

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↓ ↓ ↓ ↓

もっとやりたいことに集中したいと君が思ってるなら、ぜひ「ウィルパワー」のことを
知ってほしい！

実は集中力には源があってね。

人の場合は、脳の前側、額の奥2、3センチほどのところにある「前頭葉」に集中力の源があるんだって。

前頭葉は、「思考や創造性を担う脳の最高中枢」と考えられていて、ここに思考や感情をコントロールする力があるんだけど、これをウィルパワーって呼んでるんだよね。

このウィルパワーは、RPGでいう「体力」みたいなもので使ったら消耗するみたい...

だから、補ったり、回復させたりしてあげないと思考や感情がコントロールできなくて、

つまり、集中できなくなるんだよね。

このウィルパワーには２つの特徴があって、

ウィルパワーは使うと減って集中力がなくなる！
どんな行動に対しても同じウィルパワーを使う！

ということなんだ。

だから、集中力を切らさないためには、

ウィルパワーの絶対量を増やす
集中すべき仕事を絞る

のどちらかしかないんだよね。

僕たちは一生懸命仕事して、その後飲みに行って、家の帰ってテレビを見て、風呂に入ってって、

それぞれ別々の行動のように感じてるけど、実は使うウィルパワーは同じ。

だから、

仕事に疲れてるから…
飲みに行けない...
家に帰ってすぐ寝たい...

っていうのは、すごく当たり前のことなんだよ。

だからね。

必要なことや優先順位の高いことにウィルパワーを残しておく必要がある！

これは意識的にする必要があって、これができれば集中力を切らさないで進んでいける！

じゃあ、「どうすればウィルパワーを切らさないようにできるか？」なんだけど、具体的には、以下のようなことをやってみてね。

①ウィルパワーの総量を増やす！

例えば、

水色の物を置く。水色は集中力を高める色なんだって
鏡を置いて自己認識力を上げる！
天井を高くする！
昼間にブルーライトを浴びる
黄色いの電球はクリエイティビティを上げる。
姿勢を良くする。
ブドウ糖と酸素を補給。
低GI食品やコップ一杯の水
フロー状態
喜怒哀楽をうまく使い分ける。

②ウィルパワーを節約する！

スマホをあまり見過ぎない。集中力を取られる。
集中する対象以外何も無い状態にする。
習慣化する(小脳を使う)
部屋を片付ける、ものを減らす。

などですね。

ぜひ、１つ１つ試して集中力を持続させて、やりたいことで成果を出してねー。

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魂の起業モデル革新術　小野馨

”100％やりたい”を”ずっと稼げるビジネスの仕組み”に変える‐魂のビジネスモデル革新術！繁盛コーチ。1973年生まれ、神戸市在住。兵庫工業高等学校卒業、慶応義塾大学通信教育課中退。富士通株式会社でシステムエンジニアとして2年勤務。自分のやりたい仕事でないと退職。その後、30以上の職種を経験した後、起業家をサポートするため、平成17年2月に行政書士開業。1000社50業種以上に会社設立・許認可など4000以上の行政手続きを代行。その後、数百万円を使ってコーチングや経営ノウハウを学ぶ。現在は、コーチングにより、心からワクワクする”繁盛ビジネスモデル”の発見と４つのマネジメントツールで”数字の根拠”があるしっかり経営をサポートをしている。お客様に愛される”新時代の繁盛起業家”を育成することに人生をかける。クライアントは、建設業・運送業・広告会社・個人起業家・士業など多種多様。